叶酸的正确服用方法

叶酸的正确服用方法如下：

1、服用时间：建议在饭后服用叶酸，有助于叶酸的吸收。空腹状态下对叶酸来说不宜被人体吸收且易造成叶酸外流过快的现象，超出补充的实际需求量。同时应注意，在服用叶酸时与维生素C应间隔半小时以上服用，避免影响叶酸的吸收。孕妇可以在备孕期间就开始服用叶酸，并持续服用至怀孕后三个月，预防胎儿出现先天性神经管畸形疾病的可能性。如身体处于贫血状态，应在医生指导下适量增加剂量。

2、剂量方面：每个人的体质不同，吸收效果也各不相同。虽然需要服用适量的叶酸才能起到理想的效果，但是不可盲目增大剂量。具体剂量应听从医生指导或与药物说明书用量相结合进行适量服用。由于叶酸的剂量不可过多服用，过量摄入会导致身体出现不良反应，如厌食、恶心、腹胀等不良反应。因此，在服用叶酸时应注意剂量。