肠胃不好不能吃什么

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问题详情：肠胃不好不能吃什么？

精选回答

季锐 副主任医师 消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

肠胃不好，建议尽量避免以下食物：

1、过于辛辣的食物：如辣椒、芥末等，这类食物可能引发胃肠道的炎症和溃疡，从而加重肠胃不适的症状。

2、过冷的食物：比如冷饮、雪糕等，进入胃部之后可能会造成胃酸的分泌紊乱。特别是胃功能相对较弱的人更应重视饮食的温度。若突然吃得过冷或冷热交替刺激，容易引起胃痉挛等问题。因此，在冬季或日常饮食时，应注意食物的温度。

3、过酸的食物：如山楂、李子等水果中含有大量的酸性物质，摄入过多会提高胃肠道内的酸性程度，导致胃肠道的正常蠕动受到影响。特别是空腹时，更易引起肠胃不适。因此，在食用此类食物时应控制份量并尽量避免空腹进食。胃溃疡和慢性胃炎患者更应注意少吃酸性食品。同时油炸食品和容易产生气体的饮料也要少吃，否则容易产生腹部气体过多导致腹胀等问题。

肠胃不好的人除了要避免上述食物外，也要忌吃生硬、油腻的食物并禁烟戒酒。在日常生活中需要注意少食多餐和选择细软容易消化的食物以减轻胃肠负担，并且养成定时定量进食的习惯有助于预防胃肠疾病的发生和康复。若出现肠胃不适的症状，建议及时就医诊治。

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