脾虚吃什么食疗
430次浏览・6月前
问题详情：脾虚吃什么食疗？
精选回答
我要回答
王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
对于脾虚的患者，食疗是一种很好的调理方式。以下是一些针对脾虚的食疗建议：
1、多吃补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、小米、薏米、黄豆、土豆等。
2、肉类可以选择牛肉、鸡肉、兔肉等，具有补脾益气的作用。
3、蔬菜类可以选择香菇、山药、扁豆等，具有健脾益胃的作用。
4、水果可以选择葡萄、红枣等，能够补气养血，帮助改善脾虚症状。
5、可以用党参、黄芪等中药材来熬汤，有补气养血、健脾胃的功效。
6、可以适当食用一些薯类，如红薯、紫薯等，有健脾补虚的功效。
7、避免过多食用寒凉的食物，如冷饮、雪糕等，以及辛辣刺激的食物，以免刺激脾胃。
8、尝试一些传统的补脾食谱，如四神汤（莲子、山药、芡实、茯苓），以及红枣枸杞粥等。
9、饮食要规律，避免暴饮暴食，不过度劳累，保持良好的情绪状态。
请注意，食疗虽然对改善脾虚有一定帮助，但如果症状严重或持续不见好转，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有