膝关节活动度是多少
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
膝关节的活动度通常指膝关节屈伸的正常范围。一般来说，正常的膝关节活动范围大致如下：
膝关节屈曲的角度通常在30度到完全屈曲接近达到脚趾的中点的角度之间，相当于130度至超过这些范围被视为正常情况的上限值或上限区间的较大数值，主要和腘窝的活动度和伸膝装搭肌肉的状况有关。这种活动度的范围有利于人体灵活运动，包括站立行走和坐下等动作。因此在进行康复训练时，需要根据具体情况设定具体的活动范围目标。如果出现疼痛或活动受限的情况，应及时就医检查和治疗。此外，膝关节伸直时一般可以达到零度或微屈的状态。如果膝关节屈曲受限，则会影响下蹲动作和行走能力。因此，膝关节屈曲活动度训练是康复训练中非常重要的一部分。在训练过程中要注意适度，避免过度屈曲导致关节损伤。
具体的活动度范围可受个体发育及个体体循环等多方面的影响有所不同。如在活动期间存在痛感或者其他症状请及时就医并获取医生的评估意见进行治疗与康复训练等专业的指导。总之，膝关节的正常活动度对于人们的日常生活和运动非常重要，因此要注意保护膝关节的健康。
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