严重缺蛋白质的表现
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
严重缺乏蛋白质的表现可能包括：
1、消瘦：因为蛋白质是机体生长发育重要的营养物质之一，如果体内缺乏蛋白质会导致身体逐渐消瘦。因为摄入的蛋白质减少，导致机体合成蛋白质减少，出现体重下降的现象。对于正处于生长发育阶段的儿童，会影响其生长发育。如果老年人缺乏蛋白质，容易出现水肿的情况。
2、免疫力下降：蛋白质是维持机体正常功能不可缺少的营养物质之一，人体内的蛋白质大量减少后会导致免疫功能变差。尤其是在外界原因的刺激下更容易患病。如果出现反复发热或反复咳嗽、流鼻涕等情况，需要引起重视，及时进行检查明确原因并进行治疗。长时间免疫力低下容易引起贫血或内分泌紊乱等症状。另外长期缺乏蛋白质还会导致慢性肾脏疾病的发生。因此需要及时补充蛋白质，避免症状加重。
除了上述症状外，严重缺乏蛋白质还可能出现其他症状表现，如头发枯黄、稀疏等。建议在日常生活中保持营养均衡的饮食结构，多摄入优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现身体不适请及时就医。平时也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜劳累。适当运动锻炼以增强自身的抵抗力和免疫力等。总之，蛋白质是维持身体健康的重要营养物质之一，应保证摄入充足并避免缺乏导致的各种不良影响。如需了解更多相关知识可以咨询专业医师或营养师获取更准确全面的信息。
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