橙子是上火还是降火

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问题详情：橙子是上火还是降火？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

橙子通常是降火。橙子属于凉性水果，具有生津止渴、开胃下气的功效，因此，食用橙子并不会引起上火。不过要注意适量食用，以免过量对身体造成不适。以下是关于橙子的降火作用和功效的详细解释：

1、橙子中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、胡萝卜素等，能够有效增强人体的免疫力，缓解感冒咳嗽等症状。在天气干燥的时候适当食用橙子，还能够滋润喉咙，缓解口干舌燥的情况。

2、橙子还具有降低胆固醇的功效，能够预防心血管疾病的发生。此外，橙子中的果胶和纤维素有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和清肠排便。因此，适量食用橙子不会上火，反而能够帮助降火。

总之，橙子是一种寒凉性质的水果，适量食用可以起到降火的作用。然而对于某些体质偏寒的人而言，过量食用橙子可能会导致身体不适。因此，需要根据自身情况适量食用橙子。

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