玛卡泡水喝的功效是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
玛卡是一种具有丰富营养成分的植物，泡水喝的功效主要包括以下几点：
1、提高免疫力：玛卡中含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸、维生素等，这些物质有助于增强人体免疫功能，提高抵抗力。
2、改善体力疲劳：玛卡中的营养成分能够调节人体能量代谢，有助于缓解疲劳，增强肌肉力量。
3、补充营养：玛卡能够提供人体所需的多种营养物质，如维生素、矿物质等，有助于改善营养状况。
4、抗氧化：玛卡中的抗氧化物质可以抵抗自由基对人体的损害，延缓衰老。
5、改善性功能：玛卡被认为是一种天然壮阳药，有助于提高性功能，改善性冷淡等现象。
6、调节内分泌：玛卡中的活性成分能够调节人体内分泌系统，有助于缓解更年期症状。
7、促进睡眠：玛卡有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。
请注意，虽然玛卡具有许多益处，但并非人人适用。在服用玛卡之前，建议咨询医生或营养师的建议，特别是在有特殊疾病或正在服用药物的情况下。此外，购买玛卡时应选择正规渠道，以确保产品的质量和安全性。
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