来月经期间可以吃橘子吗

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问题详情：来月经期间可以吃橘子吗？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间可以吃橘子。橘子中含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分，有健脾疏肝的功效，可以增强食欲，改善食欲下降的症状。而且吃橘子还具有抗氧化、增强机体免疫力的作用。对于经期女性来说，有助于缓解焦虑紧张情绪，促进经血排出等。因此，女性月经期间适量吃橘子对身体是有好处的。

但也要注意以下几点：

1、不宜过量食用，因为橘子吃多了容易上火，可能会导致月经异常。每天适量摄入即可。

2、对于肠胃较弱或是对橘子过敏的人，不宜食用，避免出现肠胃不适或过敏反应。

总的来说，只要注意适量，经期女性是可以吃橘子的。如有更多疑问可以咨询医生或营养师的建议。

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