小儿脚后跟痛怎么办

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问题详情：小儿脚后跟痛怎么办？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

当小儿出现脚后跟疼痛的症状时，首先需要做的是找到疼痛的原因。可能的原因有很多，包括运动损伤、生长疼痛或者是其他疾病等。然后根据原因采取适当的处理方法。

首先观察孩子的脚后跟是否有红肿、发热或明显的伤口等迹象，如果有可能是感染或炎症引起的疼痛，应及时就医。如果是运动损伤或生长疼痛，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、休息：让孩子避免剧烈运动，适当休息，减少脚后跟的压力和负担。

2、冰敷：可以用冰袋进行冰敷，缓解疼痛和肿胀。

3、热敷：如果疼痛持续不减或者出现僵硬的情况，可以采用热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛。

4、按摩：轻柔地按摩脚后跟周围，帮助孩子缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生指导下使用一些药物，如消炎止痛药等。但一定要遵循医生的指导，不要随意给孩子用药。

同时，也可以从生活习惯上入手，比如让孩子穿着合适的鞋子，避免鞋子过紧或者过硬。晚上可以让孩子泡泡脚，促进脚部血液循环。保持饮食均衡，多摄取富含钙质、蛋白质的食物，有助于骨骼生长和发育。

总之，如果孩子出现脚后跟疼痛的症状，应及时关注并处理。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。

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