脚扭了脚背疼走路都痛怎么办

如果脚扭了导致脚背疼痛并且走路都痛，建议采取以下步骤处理：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给脚部充分的时间进行恢复。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以间断性地进行冰敷，以减少肿胀和疼痛。

3、压迫：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀并稳定脚踝。

4、抬高：将脚抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：口服或外用非处方药如布洛芬等消炎镇痛药来缓解疼痛和肿胀。但是请遵循药物使用说明，避免长期使用或过量使用。

6、评估伤势：如果疼痛严重或无法行走，建议寻求专业医疗人员的帮助，以排除骨折、韧带撕裂或其他严重损伤的可能性。

7、物理治疗：在恢复过程中，可以进行物理治疗，如康复训练、按摩等，以促进恢复并减少疼痛。

8、注意日常护理：在恢复期间，注意避免长时间站立或行走，尽量让脚部得到充分的休息。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。

以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况由专业医生进行诊断和建议。如果伤势严重或疼痛持续加重，请及时就医。