患有高血压该注意什么

474次浏览・6月前

问题详情：患有高血压该注意什么？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

患有高血压需要注意以下几点：

1、定期监测血压：在家中也要定期监测血压，尤其在季节变化时。如果血压有持续升高或有其他不适，应及时就诊。

2、饮食管理：注意控制饮食，控制热量摄入，吃低盐、低脂的食物，避免高盐、高脂食品。同时，适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如新鲜蔬菜、水果等。另外，要戒烟限酒。

3、规律作息：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的运动和锻炼有助于稳定血压。

4、情绪管理：保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。学会调整自己的情绪，有助于血压的稳定。

5、遵医嘱服药：严格按照医生的指导进行药物治疗。不要随意停药或更改药物剂量，以免导致血压波动。

6、避免诱发因素：高血压患者应远离诱发因素，如寒冷、情绪紧张等外界环境刺激可能导致血压升高。应注意保暖，并避免长时间暴露在寒冷环境中。

7、关注并发症：高血压可能伴随其他并发症，如糖尿病、高血脂等，需要密切关注身体状况的变化，及时检查和治疗。

以上建议仅供参考，如果有高血压症状或已确诊高血压，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和生活方式调整。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有