怀孕63天要怎么护理

怀孕63天的护理主要可以从以下几个方面进行：

1、保持良好生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。平时可以适当地进行一些轻松的活动，如散步等，有助于促进身体健康。

2、调整饮食：孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的营养。多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等，以及新鲜的蔬菜和水果。同时要注意补充水分，避免饮酒和咖啡等刺激性饮品。

3、避免不良环境：避免长时间处于高温、高湿、噪音等不良环境中，避免接触有害物质，如重金属、化学物质等。此外，也要尽量避免病毒感染，避免前往人多拥挤的场所。

4、保持情绪稳定：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的影响。可以通过听音乐、阅读等方式来缓解情绪。

5、定期检查：按照医生的建议定期进行产前检查，以了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。

6、避免同房：在孕早期同房可能会引起宫缩和出血等不良影响，因此应避免同房。

7、服用叶酸：在医生的建议下继续服用叶酸补充剂，有助于预防胎儿神经管畸形。

总的来说，怀孕63天的护理主要是保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态，避免接触不良环境，定期进行产前检查等。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。