长期间歇性头痛怎么办

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问题详情：长期间歇性头痛怎么办？

侯炳辉副主任医师神经内科

青岛大学附属医院三甲

长期间歇性头痛可能是由于多种原因引起的，包括但不限于紧张性头痛、偏头痛、眼部问题、鼻窦炎等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。同时，保持饮食均衡，避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性物质。

2、缓解压力：学会放松自己，通过运动、冥想、瑜伽等方式缓解压力，避免长时间处于紧张状态。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物来缓解头痛症状，如布洛芬等。但如果头痛症状持续严重或频繁发作，应及时就医，由医生根据具体情况开具处方药物。

4、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法，也有助于缓解头痛症状。

5、检查和治疗：如果长期间歇性头痛严重影响了生活质量，建议及时就医，进行全面的检查，以排除潜在的疾病。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

6、避免诱发因素：识别并尽量避免可能诱发头痛的因素，如避免长时间盯着电脑屏幕、保持正确的姿势等。

7、保持良好的心态：学会积极面对生活中的压力和挑战，保持乐观的心态，有助于缓解头痛症状。

总之，长期间歇性头痛需要根据具体情况采取相应的措施。在保持良好的生活方式和心态的同时，及时就医，接受专业的检查和治疗，以便早日恢复健康。

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