经常痛经怎么办

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问题详情：经常痛经怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

经常痛经是一个常见的妇科问题，可能由多种原因引起，如内分泌失调、子宫异常、妇科炎症等。针对痛经，可以采取以下措施来缓解：

1、饮食调理：避免食用寒凉、生冷的食物，多摄入温性食物，如红枣、桂圆等。同时，保持营养均衡，增加蔬菜水果的摄入。

2、注意保暖：避免受寒，特别是在月经期间，要注意保暖措施，如穿厚实的衣物、喝温水等。

3、运动锻炼：定期进行适当的运动，如瑜伽、散步等，有助于增强体质，缓解痛经。

4、心理调适：放松心情，避免焦虑、紧张等情绪对内分泌产生影响，从而加重痛经。

5、中药调理：根据医生的建议，可以服用一些中药来调理身体，缓解痛经。但需注意，不要随意服用止痛药或激素类药物。

6、定期检查：如果痛经症状持续加重或伴有其他异常症状，建议及时就医检查，以排除是否存在器质性病变。

7、物理治疗：可以尝试一些物理疗法来缓解痛经，如热敷、按摩等。这些方法可以促进血液循环，缓解疼痛。

总之，经常痛经需要综合调理。如果痛经症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解痛经症状。

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