如何降低转氨酶
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
降低转氨酶主要可以通过以下几个方式来实现：
1、调整饮食：保持饮食清淡，少食用油腻、辛辣、刺激性的食物，多食用新鲜的水果蔬菜以及富含蛋白质的食物，比如豆制品、鱼类等，有助于修复受损的肝细胞，促进肝细胞的再生。同时要保证充足的饮水量，有助于促进代谢。
2、适当运动：适当的体育锻炼可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，减少疾病的发生。可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等。但需要注意避免过度劳累和剧烈运动。
3、保持健康的生活方式：避免吸烟、喝酒、熬夜等不良行为，以免加重肝脏负担。
4、药物治疗：如果是疾病导致的转氨酶升高，比如病毒性肝炎、药物性肝炎等，需要及时就医检查，并在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。例如病毒性肝炎患者可以使用双环醇片、苦参片等药物治疗，同时搭配一些保肝药物如当飞利肝宁胶囊等。但需要强调的是，药物使用必须严格按照医生的指导进行，不可自行盲目用药。
如果转氨酶升高较多或者持续时间较长，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。因为转氨酶的升高可能是由于肝脏疾病或其他疾病引起的，只有针对病因进行治疗才能有效地降低转氨酶。总之，降低转氨酶需要多方面的努力，包括饮食调整、适当运动、保持健康的生活方式以及药物治疗等。同时需要密切关注自己的身体状况，如有异常应及时就医。
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