20岁可以长高吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
对于大多数人来说，20岁骨骼已经成熟，长高的可能性相对较小。不过，这并不绝对，骨骺线是否闭合是决定能否长高的关键。
如果骨骺线还未闭合，通过合理的饮食调整、足够的睡眠以及适当的运动刺激，仍然有可能促进骨骼生长，从而增加身高。具体来说，建议保持良好的作息习惯，坚持体育锻炼，如打篮球、跳绳等跳跃性运动，并注意补充钙质和蛋白质等营养成分。但如果骨骺线已经闭合，那么自然长高的可能性就非常小了。
每个人的身体发育情况不同，如有增高需求，建议前往正规医院进行咨询，可获得更为准确的答案。
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