月经量少如何补

月经量少的原因有多种，可能是由生理因素，如生活习惯不良或压力过大导致的内分泌失调等，也可能是疾病导致的，如多囊卵巢综合症或贫血等。对于月经量少的情况，可以通过饮食调理和药物治疗来补充和改善。

一、饮食调理：

1、多吃含有铁元素和滋补性的食物，如海带、紫菜、红枣等，可以帮助补血，缓解月经量少的情况。

2、保证充足的蛋白质摄入，如鱼、虾、瘦肉等，有助于改善营养不良的情况。

3、多吃豆类食品，如黄豆等，有助于促进雌激素的分泌，改善内分泌失调的情况。

二、药物治疗：

如果月经量少的情况比较严重，或者持续时间较长，建议就医进行检查以明确原因并进行相应的药物治疗。例如，如果是贫血导致的月经量少，可能需要补充铁剂或维生素B12等药物来治疗贫血。如果是内分泌失调导致的月经量少，可能需要使用激素类药物来调节内分泌。药物使用必须在医生的指导下进行，不应自行决定用药或更改用药剂量。

另外，也要注意养成良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠和适当的运动，保持良好的心态和情绪稳定等也有助于改善月经量少的情况。如果月经量少的状况持续存在或伴随其他症状（如经期不规律、痛经等），建议及时就医检查和治疗。