心跳突然过快怎么办
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问题详情：心跳突然过快怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
心跳突然过快可能是由于多种原因引起的，例如运动、情绪波动、疾病等。这种情况如果持续发生或伴随其他症状，建议及时就医。但在某些情况下，可以采取以下步骤进行自我缓解：
1、保持冷静：不要恐慌，保持平稳的呼吸。有时候情绪紧张会进一步促使心跳加速。尝试深呼吸并尝试使自己冷静下来。
2、停止当前活动：如果正在进行剧烈活动，应立刻停止并休息。安静地坐下来或躺下，观察心跳情况。
3、检查身体状况：注意自己是否出现其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等。如果有，请立即拨打急救电话。
4、调整饮食和生活习惯：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠等，有助于维持心脏健康。
5、避免诱发因素：避免摄入过多咖啡因、吸烟、过量饮酒等可能刺激心脏的因素。
6、寻求医疗帮助：如果心跳过快持续不止或者伴随其他症状，建议及时就医。医生会通过心电图等检查确定心跳过速的原因，并根据具体情况进行治疗。
总之，心跳突然过快时应保持冷静，尝试自我缓解并注意观察自身状况。如果情况持续或伴随其他症状，请及时就医。
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