儿童想增高怎么办

如果想帮助儿童增高，可以参考以下几个方面的建议：

1、合理饮食：保证一日三餐营养充分供应，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，促进机体生长发育。同时，多吃蔬菜水果，补充身体所需的维生素和矿物质。

2、适当运动：在儿童发育时期适当运动有助于刺激骨骼的生长，比如跳绳、跑步等运动能够帮助儿童骨骼肌肉的增长。

3、保证充足的睡眠：夜间深度睡眠时生长激素的分泌量会比较高，因此要保证充足的睡眠时间，有利于身高的增长。

4、药物调理：如果儿童身高明显低于同龄人，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补充营养，促进骨骼生长。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯有助于生长激素的分泌。如果经常熬夜或不锻炼可能导致体内生长激素分泌减少。因此养成良好的生活习惯对身高增长会有很大帮助。同时要避免心理压力过大或情绪不稳定等问题影响睡眠质量和身体健康。保持良好的情绪状态对于身高发育也是有一定帮助的。

每个孩子的生长发育速度不同，所以家长不要过分担心孩子的身高问题。只要注意以上几个方面并坚持实施，孩子身高一般能得到正常的增长。当然如果出现明显异常或者偏离正常生长趋势的情况建议及时就医咨询。