发烧可以吃什么

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问题详情：发烧可以吃什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

发烧时，饮食应该以清淡、易消化、高热量、富含维生素和蛋白质的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、清淡的蔬菜汤：如菠菜汤、南瓜汤等，这些汤类不仅可以补充身体所需的水分，还有助于发汗，缓解发烧症状。

2、柔软易消化的面食：如面条、小米粥等，这些食物易于消化吸收，有助于补充能量。

3、新鲜的水果：如猕猴桃、西瓜、梨等，它们含有丰富的维生素和水分，有助于增强免疫力。可以将水果榨成汁饮用，或者做成水果沙拉。

4、蛋白质丰富的食物：如鱼、瘦肉、豆腐等，这些蛋白质丰富的食物可以帮助身体修复。但应注意烹饪方式，避免过于油腻。

5、半流质食物：如藕粉、稀饭等，这些食物既能补充身体所需的水分，又不会给肠胃带来太大的负担。

避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担，影响病情恢复。同时，发烧期间应多喝水，以促进新陈代谢和毒素排出。如果发烧症状持续或加重，建议及时就医。

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