左肩后背疼了一年且有颈椎病如何治

左肩后背疼痛和颈椎病可以通过多种治疗方法来缓解，以下是一些可能的建议：

1、药物治疗：在医生的指导下使用止痛药或抗炎药，以缓解疼痛和炎症。对于颈椎病引起的疼痛，还可以考虑使用肌肉松弛剂。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、针灸等可以帮助缓解肩颈疼痛。这些方法可以促进血液循环，放松肌肉，减轻炎症和疼痛。专业的物理治疗师可以根据具体情况设计治疗方案。

3、运动康复：适当的运动可以帮助缓解肩颈疼痛，并加强肌肉，预防颈椎病进一步恶化。例如，瑜伽、普拉提和游泳等运动可以帮助增强颈部和背部肌肉。

4、正确的姿势：在日常生活中保持正确的姿势，尤其是在长时间坐着工作时。正确的姿势有助于减轻颈部和背部的压力，防止颈椎病进一步恶化。

5、适当的休息：确保有足够的休息时间，避免过度劳累。良好的睡眠也有助于缓解疼痛和恢复身体功能。

6、牵引治疗：对于颈椎病引起的肩颈疼痛，可以考虑使用牵引治疗。这种方法通过拉伸颈椎来减轻压力，缓解疼痛。

7、饮食和生活方式调整：保持健康的饮食和积极的生活方式也有助于缓解疼痛。例如，避免长时间保持同一姿势，保持良好的睡眠质量，避免吸烟和过量饮酒等。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由专业医生制定。此外，如果疼痛持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。