青春少女月经要注意什么
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问题详情：青春少女月经要注意什么？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
青春少女在月经期间需要注意以下几点：
1、注意卫生：月经期间要保持外阴部位的清洁，避免游泳、盆浴等行为，以防细菌侵入导致感染。同时，应选择柔软、透气的卫生巾，并及时更换。
2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复和月经的正常进行。
3、饮食健康：月经期间应多摄入富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。避免过多摄入辛辣、生冷等刺激性食物，以免导致月经异常。
4、保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受凉。
5、适度运动：适当的运动可以帮助促进血液循环，缓解压力，但要避免剧烈运动和过度劳累。
6、心态平和：保持愉悦的心情，避免情绪波动和压力过大。
7、观察月经情况：注意月经量、颜色、气味等是否正常，如有异常应及时就医检查。
8、避免性生活：月经期间应暂停性生活，以免增加感染风险。
总之，青春少女在月经期间要注意卫生、规律作息、饮食健康等方面的问题，以保持良好的身体状态。如有任何不适或疑虑，应及时向医生咨询。
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