胫腓骨骨折术后功能锻炼有哪些

胫腓骨骨折术后功能锻炼主要包括以下几个方面：

1、早期功能锻炼：在手术后的前几天，由于患者需要卧床休息，可以进行肌肉静态收缩和关节静态活动，如进行患肢肌肉的等长收缩运动，有助于促进肢体血液循环，防止肌肉萎缩。

2、中期功能锻炼：当骨折部位进入稳定期，可以进行关节活动度的训练，如进行膝关节、踝关节的屈伸活动。在疼痛可以忍受的范围内，适当进行关节的被动活动，以促进关节功能的恢复。

3、后期功能锻炼：此时骨折已基本愈合，可以进行下地负重训练等更进一步的锻炼，这有助于恢复正常行走功能。建议在医生的指导下进行，避免过度活动对骨折部位造成二次伤害。

除了上述的针对患肢的功能锻炼，日常生活的基础活动如散步、慢跑等也有助于恢复。同时，游泳等低强度运动对身体的恢复也有一定帮助。但所有的锻炼都应在医生的指导下进行，避免自行决定运动量和运动方式，以免造成不必要的损伤。另外，为了促进骨折愈合和恢复，还需要注意饮食营养的摄入，多食用富含蛋白质、钙质的食物。