孕妇吃石榴的好处

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问题详情：孕妇吃石榴的好处？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇适量食用石榴具有许多好处：

1、缓解孕吐：石榴的口感较酸甜，对于怀孕早期因食欲不振、恶心、呕吐等早孕期症状较明显的孕妇而言，食用石榴能够明显改善食欲，减轻不适症状。然而也要注意避免吃太多石榴影响消化，适量食用为佳。

2、促进新陈代谢及营养吸收：在孕期女性的身体新陈代谢会有改变，特别是在怀孕后身体需要吸收更多的营养以供胎儿吸收。石榴中含有多种营养成分，如有机酸、维生素等，有助于促进新陈代谢和营养吸收。同时，这些成分也有助于促进消化和消化道的吸收功能。

3、安胎作用：石榴中的有效成分有助于降低流产的风险，起到安胎的作用。此外，石榴中的多酚化合物还具有抗氧化作用，有助于清除孕妇体内的自由基，保持身体健康。

4、改善贫血：孕期女性由于身体需要供给胎儿营养，可能遭受一些营养素失衡的情况。吃石榴也有助于促进血红细胞造血能力从而改善贫血的状况。并且还有助于提高血液含氧量，使母体更好地供给胎儿所需的氧气和营养。

总之，孕妇适量食用石榴是有益的。然而也要注意食物过敏的问题，尤其是首次食用石榴的孕妇应当小心谨慎。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生意见。同时怀孕期间还要注重多样化饮食，以确保摄入充足的营养来满足母婴需求。

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