高考当天哪些食物不能吃
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
高考当天，考生在饮食方面需要注意，有些食物不宜食用，主要包括：
1、油腻类食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物不容易消化，可能导致肠胃不适。
2、高糖食物：大量摄入糖分可能导致考生精神过度紧张，影响情绪和考试表现。
3、高盐食物：过量的盐可能导致口渴和身体不适，影响考试状态。
4、冷饮和冷食：避免食用过多冷饮或冷食，以免对肠胃造成刺激，影响考试时的状态。
5、刺激性强的食物：如辛辣食品、含有大量咖啡因的饮料等，这些食品可能影响考生的注意力集中和情绪稳定。
总之，高考期间应以清淡营养的食物为主，多吃蔬菜水果，避免食用过多油腻、高糖、高盐、刺激性的食物。另外，考生在高考期间还要注意充分休息和保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。
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