高考同学午后吃什么不易困

高考期间，午后吃一些清淡易消化的食物不易困。以下是一些建议的食物：

1、水果：水果富含维生素和矿物质，有助于提神醒脑。可以选择一些清爽的水果，如西瓜、葡萄、橙子等。

2、蔬菜沙拉：蔬菜沙拉富含纤维和维生素，有助于提供能量。可以选择生菜、番茄、黄瓜等蔬菜，搭配低脂酱料制成沙拉。

3、绿茶：绿茶含有茶多酚和咖啡因，具有提神作用。适量饮用绿茶可以帮助学生保持清醒。

4、燕麦饼干或燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和碳水化合物，能提供持久的能量。燕麦饼干或燕麦粥是不错的选择。

5、瘦肉或鱼肉：适量摄入一些瘦肉或鱼肉，可以提供蛋白质和微量元素，有助于维持体力和精力。

总的来说，要避免过于油腻、高糖和高脂肪的食物，因为这些食物可能会导致能量波动和困倦感。同时，饮食要适量，不要过量进食，以免影响消化和注意力。此外，高考期间还要保持良好的作息和充足的睡眠，这样才能更好地应对考试。如果有特殊需求或身体状况，建议咨询医生或营养师的意见。