肩周炎怎么缓解疼痛

肩周炎疼痛可以通过以下方式缓解：

1、热敷理疗：这是最简单直接的方法，通过促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）进行镇痛消炎。局部痛点可注射醋酸泼尼松龙等糖皮质激素进行封闭治疗，能够明显缓解疼痛。对于出现严重粘连的情况下，可以在麻醉情况下使用手法松动肩周粘连的组织以缓解活动受限情况。但这些方法的选择需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

3、中医治疗：针灸、推拿、按摩等中医治疗方法也能有效缓解肩周炎疼痛。针灸可以疏通经络，缓解疼痛；推拿和按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环。还可以在医生的指导下使用具有活血化瘀、通经活络、消炎止痛等功效的中成药如云南白药胶囊等进行治疗。

4、运动康复：在专业人员的指导下进行运动康复，可以缓解肌肉紧张，增强关节活动能力，改善血液循环，从而减轻疼痛。常见的运动包括肩部关节的旋转、屈伸等。

请注意，以上方法都需要在医生的指导下进行，避免自行处理导致病情恶化。同时，也需要注意肩部保暖，避免过度使用空调风扇等导致肩部受凉，加重疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医寻求专业治疗。