体检前吃什么降血压好

633次浏览・8月前

问题详情：体检前吃什么降血压好？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

在体检前，如果想通过饮食来降低血压，建议吃一些富含钾、镁、钙等矿物质的食物，这些食物有助于放松血管，降低血压。以下是一些具体的食物推荐：

1、富含钾的食物：如土豆、海带、橙子等。钾有助于平衡体内水分和电解质，从而有助于降低血压。

2、富含镁的食物：如菠菜、豆制品等。镁可以帮助扩张血管，降低血压。

3、富含钙的食物：如牛奶、小鱼干等。钙也有助于扩张血管，有助于降低血压。

4、新鲜蔬菜和水果：如西瓜、芹菜等，这些食物富含纤维，有助于降低血压。

此外，一些药物也可以帮助降低血压，但请在体检前咨询医生意见，确保药物不会对其他体检项目造成影响。

请注意，食物降血压的效果有限，不能替代药物。如果血压持续偏高或有其他不适，请及时就医。同时，体检前除了注意饮食，还要保持良好的作息和心态，避免过度劳累和紧张。

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