腰突多走还是躺着更好一些

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问题详情：腰突多走还是躺着更好一些？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

对于腰椎间盘突出（腰突）的患者来说，选择多走还是躺着休息要根据具体情况而定。

在发病初期或急性期，患者可能会感到腰部疼痛和不适，此时过多行走可能会加重症状。因此，在这个阶段，卧床休息可以帮助减轻疼痛、缓解炎症和减轻压力。然而，长时间卧床也可能不利于恢复，因为缺乏活动和运动可能会导致肌肉僵硬和力量减弱。因此，应根据医生的建议进行适当的休息和康复锻炼。

当疼痛和炎症得到控制后，患者可以逐渐开始适度活动，如散步等轻度运动。这些活动可以帮助增强腰部肌肉的力量和灵活性，提高腰椎的稳定性。然而，每个人的病情和恢复速度都是不同的，因此需要根据自身情况逐渐增加活动量。

总之，对于腰突患者来说，应根据病情严重程度、医生建议和自身情况选择多走还是躺着休息。同时，应注意避免过度活动或过度休息，以免影响康复效果。如有疑虑或症状加重，应及时就医。

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