想要月经量多要吃什么
605次浏览・8月前
问题详情：想要月经量多要吃什么？
精选回答
我要回答
丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
想要月经量多，可以通过饮食调理来改善。以下是一些建议的食物，可以帮助增加月经量：
1、富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于补充身体所需的营养，促进内分泌平衡，从而增加月经量。
2、富含铁元素的食物：如动物肝脏、菠菜等，有助于补充身体所需的铁元素，预防贫血，从而有助于增加月经量。
3、富含维生素E的食物：如坚果、绿叶蔬菜等，有助于促进卵巢功能，调节内分泌，从而增加月经量。
4、食用益母草颗粒或当归丸等中药食材，这些食材具有一定的调经作用，可以帮助调节月经量和月经质量。但需要注意，这些食材的使用最好在医生的指导下进行。
除了饮食调理，还需要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。如果月经量持续不足或者出现其他异常情况，建议及时就医寻求专业的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有