例假期间能吃葡萄籽吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
例假期间可以吃葡萄籽。
葡萄籽中富含花青素、维生素等抗氧化物质以及一些必需的脂肪酸和矿物质，对身体有益。在月经期间，女性的身体需要更多的营养和保健物质来支持身体的正常运转和排毒过程，所以适量食用葡萄籽有助于身体健康。此外，葡萄籽还具有补血的功效，有助于改善经期失血的情况。
但是，应注意适量食用，避免过量摄入。如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。另外，月经期间还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的休息和饮食卫生，避免过度疲劳和精神紧张。如有身体不适或异常症状，应及时就医。
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