退行性骨关节炎吃什么

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问题详情：退行性骨关节炎吃什么？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

退行性骨关节炎患者可以通过饮食来辅助缓解病情，以下是一些建议的食物：

1、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，它们富含抗氧化成分和维生素，有助于缓解关节炎症和疼痛。

2、富含钙的食物：如牛奶、豆制品等，有助于增强骨骼健康。同时，磷也是骨骼的重要组成部分，富含磷的食物包括鱼、虾等水产品。

3、富含ω-3脂肪酸的食物：如三文鱼、亚麻籽油等，有助于消炎和减轻疼痛。

4、富含抗氧化剂的食物：如坚果、燕麦等，它们富含抗氧化成分，有助于减轻关节组织的损伤。此外，茶也是富含抗氧化剂的良好来源。

5、其他食物建议：可以补充适量的绿茶，以缓解炎症和疼痛。另外，补充胶原蛋白也对关节软骨修复有益。

除了饮食调整外，退行性骨关节炎患者还应注意保持健康的生活方式，包括适当运动、保持良好的体重等。此外，要根据医生的建议进行药物治疗或物理治疗。如果出现持续的疼痛或不适，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。但是请注意，食疗虽然有益但无法替代治疗药物的作用。如果在饮食调整过程中出现任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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