眼睛近视不能吃什么

600次浏览・8月前

问题详情：眼睛近视不能吃什么？

应靖璐副主任医师眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

眼睛近视后，并没有严格的食物禁忌。但是，为了保持眼睛健康和控制近视的进一步发展，建议避免或适量摄入一些可能对视力产生不良影响的食物。以下是一些建议：

1、甜食：大量摄入甜食可能会导致维生素B1消耗增加，从而影响视神经的健康。因此，应避免或适量控制甜食的摄入。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、生葱、生姜等，可能会刺激眼睛黏膜，引发充血和炎症，不利于近视的控制。因此，应尽量避免食用此类食物。

3、熏烤和腌制食品：这些食品可能含有一些对视力有害的物质，应避免或减少摄入。此外，熏烤食品通常含有致癌物质，不利于身体健康。

除此之外，还应该注意保持营养均衡的饮食结构，多吃含有维生素A、维生素C和维生素B族等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护眼睛健康。同时，控制用眼时间，每用眼一段时间就要适当休息，避免长时间连续用眼导致眼疲劳。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有