哺乳期能喝什么茶
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期妇女可以喝以下几种茶：
1、玫瑰花茶：适合产后哺乳期的妇女饮用，能够改善产妇的心情和肤色。注意最好不要大量饮用，如果是首次饮用可能容易上火。如果出现喉咙痛等症状要停止饮用，改为饮开水等。
2、菊花茶：具有清热去火的功效，尤其适合治疗哺乳期妇女的口腔溃疡和口臭等症状。但是不要大量饮用，以免导致肠胃不适。
3、红枣枸杞茶：具有补气补血的功效，有助于缓解哺乳期妇女的疲劳和贫血症状。同时也有助于改善乳汁质量，提高宝宝的抵抗力。同时能够避免哺乳期女性的衰老现象出现，可以缓解产妇失眠的问题。但需适量饮用，并且适量摄入营养物质更加均衡营养吸收的情况良好，有养颜的功效。
除了上述几种茶外，还可以喝绿茶、大麦茶等。但请注意，饮茶时不宜过浓不宜过量饮用各种茶饮料。避免在睡前饮用茶以免影响睡眠而影响产妇身体的恢复和乳汁质量的情况良好吸收和休息睡眠的状况良好。同时也要注意饮茶后观察自身和宝宝的反应，如有不适应立即停止饮用并及时就医。此外，哺乳期的饮食应以营养充足、均衡为主，以确保母婴的健康。
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