鼻呼吸和口呼吸的区别
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
鼻呼吸和口呼吸的主要区别体现在呼吸方式和气息通过的部位上。
鼻呼吸是指通过鼻腔进行气体的吸入和呼出。在吸气时，空气经过鼻腔的过滤和清洁，能阻挡外界的细菌和尘埃，减少疾病的发生。此外，鼻腔内的结构如鼻毛、黏膜等有助于加热和湿润吸入的空气，使其在人体内部更为适应。而且，鼻呼吸有助于保证正常的睡眠结构，避免因睡眠时氧气供应不足而影响健康。
口呼吸则是通过口腔进行气体的吸入和呼出。在某些情况下，如鼻塞或鼻腔问题导致呼吸困难时，人们可能会使用口呼吸作为辅助或替代方式。与鼻呼吸相比，口呼吸可能无法过滤和加热吸入的空气，可能导致口腔干燥、口臭等问题。长期口呼吸还可能影响颌骨发育，导致面部骨骼和面部形状的改变。另外，长期依赖口呼吸可能会影响睡眠质量，降低身体代谢和修复能力。
总的来说，鼻呼吸是正常且健康的呼吸方式，而口呼吸可能是由某些健康问题引起的异常现象。如果长期出现口呼吸症状，建议及时就医检查以确定是否存在鼻腔或上呼吸道问题。
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