脚骨折后如何消肿去瘀
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问题详情：脚骨折后如何消肿去瘀？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚骨折后，肿胀和瘀血是常见的症状。为了消肿去瘀，可以采取以下措施：
1、冰敷：在骨折后的24小时内，使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。注意每次冰敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。
2、抬高患肢：将脚抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。在睡觉时，也可以用枕头垫高脚部。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用消炎止痛药、活血化瘀的中药或中成药（如云南白药、三七片等）来减轻肿胀和瘀血。
4、物理治疗：如微波理疗等物理治疗方法也有助于消肿止痛。
5、康复训练：在医生的指导下进行适度的康复训练，可以促进血液循环，有助于消肿去瘀。
6、压迫包扎：如果肿胀比较严重，可以使用弹性绷带进行压迫包扎，以减轻肿胀。
7、饮食调理：增加蛋白质摄入，如鱼类、牛奶等，有助于伤口愈合。避免过多摄入水分和盐分，以免加重肿胀。
8、避免剧烈运动：脚骨折后，要避免剧烈运动和负重行走，以免加重肿胀和疼痛。
请注意，以上方法仅供参考。在脚骨折后，一定要及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。此外，消除肿胀和瘀血可能需要一定时间，切勿心急。关注自己的身体状况，如有异常，及时就医。
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