湿重会引起失眠吗
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
湿气重可能会引起失眠。
中医认为湿邪容易与体内其他病邪相结合，形成痰热、痰浊等病理因素，从而影响人体内的正常气血循环，出现经络受阻的情况。此外，湿气也会对体内的脏腑产生损伤，从而影响睡眠状况。如果湿滞脏腑和神经组织间，引起神志异常的症状，可能会导致失眠的情况出现。这种情况通常需要患者到医院的中医科就诊，在中医师的指导下通过调理身体的中药方剂或者日常调理方式来帮助缓解失眠的症状。建议注意饮食，避免进食油腻辛辣以及生冷寒凉的食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。同时，注意适当的户外运动，比如跑步、瑜伽等也有助于排出体内湿气，改善失眠症状。平时也可以通过中医理疗的方式进行调理，比如拔罐或者艾灸等，达到舒筋活络的效果，缓解失眠症状。另外要注意作息规律，避免过度劳累以及熬夜。
总的来说，湿气重确实有可能引起失眠等问题。如果想要改善这种状况，需要针对湿气进行相应的调理和治疗。具体的治疗方案还需要根据患者的具体情况来制定。如有需要请及时就医。
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