菊花茶和枸杞一起泡水有什么好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
菊花茶和枸杞一起泡水有很多好处，包括以下几个方面：
1、清热解毒：菊花茶具有非常好的清热解毒作用，可以帮助消除体内的炎症和有害物质。
2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，可以帮助保护眼睛、增强免疫力等。
3、缓解疲劳：菊花和枸杞都具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，缓解身体疲劳。
4、改善睡眠：枸杞能够调节神经系统，有助于改善睡眠质量。
5、降血压、降血脂：菊花和枸杞都具有降压作用，可以有效地降低血压，防止高血压及其引起的并发症。同时也有助于降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。
6、养颜美容：菊花和枸杞的组合能够促进皮肤新陈代谢，有助于保持皮肤弹性和光泽。
综上所述，菊花茶和枸杞一起泡水具有多方面的健康益处。不过需要注意的是，每个人的体质不同，适量饮用即可。如果有任何健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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