纯花生豆浆的功效

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问题详情：纯花生豆浆的功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

纯花生豆浆是一种营养丰富的饮品，它的功效主要有以下几个方面：

1、降低胆固醇：纯花生豆浆中的花生富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。

2、增强免疫力：纯花生豆浆富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

3、促进新陈代谢：豆浆中的蛋白质和维生素有助于促进新陈代谢，保持身体健康。

4、抗氧化作用：纯花生豆浆中的花生含有抗氧化物质，如维生素E等，有助于抗衰老和保持皮肤健康。

5、补充能量：纯花生豆浆中的蛋白质和脂肪能为身体提供持久的能量，有助于保持精力和活力。

6、促进消化：豆浆中的纤维有助于消化，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

总的来说，纯花生豆浆是一种营养丰富、健康的饮品，适合各个年龄段的人群食用。但请注意，对花生过敏的人应避免食用。另外，由于纯花生豆浆中的脂肪含量相对较高，适量食用即可，过量可能导致热量摄入过多。

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