为什么会反复出现踝关节扭伤

481次浏览・7月前
问题详情：为什么会反复出现踝关节扭伤？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

反复出现踝关节扭伤的原因可能有以下几点：

1、首次扭伤后未得到适当的治疗或休息时间，导致关节周围韧带和肌肉等软组织没有得到充分恢复，从而引发关节不稳定，容易再次扭伤。

2、局部解剖结构异常，如踝关节周围韧带和肌肉力量不平衡或踝关节周围软组织局部粘连等，使踝关节难以维持稳定性，增加了扭伤的风险。此外，陈旧性损伤留下的薄弱区域可能成为潜在的扭伤部位。

3、不良运动习惯导致的意外反复损伤，如不合适的鞋、路面状况不好等也会导致关节活动不平衡而扭伤。部分患者习惯挑战高强度活动而忽视局部安全防护，特别是在非科学的热身、动态准备等保护不充分的情况下更容易发生踝关节扭伤。如果患者在扭伤后未能完全恢复就开始进行高强度训练或比赛，会再次引发韧带等组织的牵拉和撕裂。长期过度劳损会导致关节松弛，增加反复扭伤的风险。因此，应充分休息和恢复后再进行活动。此外，关节内部的软骨损伤没有得到及时治疗也可能导致反复扭伤。

为了避免反复出现踝关节扭伤，建议在首次受伤后充分休息和治疗，避免过早恢复活动。同时，注意改善局部解剖结构异常，调整运动习惯，做好安全防护和热身准备。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医检查和治疗。

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