经常吃什么容易得结石
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问题详情：经常吃什么容易得结石？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
长期食用某些食物确实可能增加患结石的风险，主要包括：
1、高草酸食物：如菠菜、可可、坚果、甜菜根等。草酸与钙结合形成草酸钙，容易导致肾结石。
2、高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜产品等。嘌呤代谢后会产生尿酸，增加肾结石的风险。痛风患者尤其需要注意。
3、高钙食物：长期大量摄入高钙食物也可能增加结石风险。虽然我们需要钙来维持骨骼健康，但过多摄入并不推荐。
4、油腻食物：长期摄入油腻食品容易导致胆固醇代谢紊乱并导致胆固醇类结石的形成。常见油腻食物如红烧肉等，不利于胆结石患者的康复和正常人预防结石的健康状态维持。过多摄入糖类则容易导致葡萄糖超标的趋势增强，从而形成酸性代谢产物容易得肾结石疾病，经常吃大量动物脂肪类的食物的人也容易出现肾结石问题。除此之外，日常饮食过量也会引起肥胖问题，进而诱发肾结石等疾病的出现。
为了预防结石，建议饮食均衡，适量摄入以上食物，并保持良好的生活习惯和定期运动。如有疑虑或已出现相关症状，请及时就医检查。
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