骨折后的饮食应该注意什么

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问题详情：骨折后的饮食应该注意什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨折后的饮食对于恢复过程非常重要，需要注意以下几个方面：

1、增加营养摄入：骨折后身体需要更多的营养来促进骨骼的修复和生长，因此应增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。如鲜鱼、牛奶、豆类等食物富含蛋白质，新鲜的果蔬如草莓、猕猴桃等富含维生素。

2、高钙饮食：钙是骨骼的主要成分，骨折后需要更多的钙来帮助骨骼修复。可以适量食用牛奶、虾米等含钙丰富的食物。同时，骨折后也需要补充维生素D，以促进钙的吸收，可以适当晒太阳或补充维生素D制剂。

3、均衡饮食：保持均衡的饮食对于骨折的恢复至关重要。除了上述营养丰富的食物外，还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪等，保证身体的能量需求。

4、避免暴饮暴食：骨折后需要适当的营养补充，但不应暴饮暴食，过多的摄入食物会增加身体的负担，影响恢复。

5、避免食用不易消化的食物：在骨折恢复期间，尽量避免食用不易消化的食物，如坚硬、油腻等，以免引发消化问题，影响恢复。

6、听从医生建议：每个患者的恢复情况不同，可以根据医生的建议进行饮食调整，以更好地促进骨折的恢复。

总之，骨折后的饮食应注重营养均衡，适量增加营养摄入，避免暴饮暴食和食用不易消化的食物。同时，根据医生的建议进行饮食调整，以促进骨折的恢复。

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