腰部被扭伤怎么办
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰部扭伤的处理方式主要取决于伤势的严重程度。如果是轻微的扭伤，可以尝试以下方法缓解症状：
1、休息与调整活动：立即停止任何活动并休息，避免加重损伤。如果可能的话，可以采取半躺或侧卧的姿势休息。
2、冷敷：扭伤后短时间内进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。
3、压迫包扎：使用绷带或布条对受伤部位进行压迫包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。注意松紧度要适中，避免过紧造成进一步损伤。
4、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。但是，如果有过敏或不良反应，应立即停止使用并寻求医疗帮助。
如果腰部扭伤严重，疼痛无法缓解或有其他不适，应立即就医。医生可能会建议做进一步的检查，如X光或MRI，以确定是否有严重的损伤或其他问题。
此外，为了防止腰部扭伤的发生，平时应注意保持良好的姿势，进行适当的锻炼以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。总的来说，处理腰部扭伤应根据个人情况和医生的建议来进行。如有任何疑虑或症状加重，请及时就医。
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