亚健康的表现

430次浏览・6月前

问题详情：亚健康的表现？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

亚健康的表现可以涉及多个方面，常见的表现包括：

1、身体症状：可能感到疲劳乏力，无论休息还是睡眠都无法明显改善；肌肉和关节可能出现疼痛或僵硬；睡眠质量下降，如失眠、多梦等。此外，还可能出现体温异常，如体温经常偏高或偏低。眼部也可能出现不适，如干涩、视力模糊等。此外，头发可能变得干枯、油腻或脱落。

2、心理症状：可能出现精神不振、情绪低沉、焦虑不安等。思维也可能变得反应迟钝或注意力不集中。

3、生活方式相关表现：可能会变得过分关注自身健康而出现神经质的情况。亚健康的个体差异较大，可能表现为白天精神不振而晚上却兴奋不已，饮食可能不规律，食欲不佳或暴饮暴食等。部分人可能会出现过度依赖酒精或烟草等物品来缓解压力。此外，睡眠质量下降和性欲减退也是常见的表现。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有