骨膜裂了多久才能好

骨膜裂了多久才能好，取决于病情的严重程度、治疗方式及个人体质。一般来说，轻微的骨膜裂伤可能在一个月左右恢复，而严重的骨膜裂伤可能需要长达三个月左右的时间恢复。如果伴有感染或其他并发症，恢复时间可能会进一步延长。

在恢复期间，患者可以采取以下措施促进恢复：

1、局部制动：避免患肢过度活动，以减少局部刺激，促进骨膜组织的修复。

2、药物治疗：可以局部外用云南白药气雾剂等药物，有助于促进局部血液循环，帮助消肿止痛。同时，口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬等进行止痛治疗。

3、物理治疗：可以采取热敷、红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环，加速炎症的消散，从而促进骨膜的修复。