血糖高可以吃香蕉吗

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问题详情：血糖高可以吃香蕉吗？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

血糖高的情况下，可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的钾、镁等微量元素以及丰富的维生素，对机体健康有益。不过，由于香蕉的糖分相对较高，因此在食用时需要注意以下几点：

1、糖尿病患者只有在血糖控制得相对平稳的状态下，才建议食用香蕉，以帮助补充维生素等营养成分。另外要注意少食多餐。并且还需要严格控制量的摄入，以避免因过量食用造成血糖升高现象的发生。

2、吃香蕉的时间建议选择在两餐之间，这样可以避免血糖的剧烈波动。同时，在食用后应进行血糖监测，以了解自身血糖的变化情况。如果食用后血糖发生明显升高，建议避免食用或控制摄入量。

因此，对于血糖高的人来说，可以吃香蕉但要适量并注意食用的时间。对于糖尿病或血糖波动较大的患者来说，还应根据医生的建议合理搭配饮食并遵循医嘱。

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