头晕看着眼前的东西都在转该怎么办

头晕时眼前的东西都在转可能是由于多种原因导致的，比如过度疲劳、低血压、眩晕症等。这种情况下，可以通过以下方式来缓解：

1、及时休息：如果是因为过度疲劳导致的头晕和视觉旋转，应该立即找一个安全的地方休息，避免剧烈运动和过度活动。可以闭上眼睛，保持静止状态，等待症状缓解。

2、调整饮食：如果是由于低血糖或低血压引起的头晕和视觉旋转，可以通过调整饮食来缓解症状。吃一些富含营养的食物，如水果、蔬菜等，避免过度饥饿或过度节食。

3、保持充足的水分摄入：脱水也可能导致头晕和视觉旋转。确保饮用足够的水，保持身体充足的水分。

4、寻求医疗帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议及时寻求医疗帮助。尤其是当伴随有耳鸣、听力下降、恶心、呕吐等症状时，可能需要医生的诊断和治疗。

5、避免突然的体位变动：如果在蹲下或坐下后突然站起时出现了这种症状，那么可能是由于体位性低血压引起的。避免突然的体位变动可能有助于缓解症状。

请注意，以上只是一些可能的解决方案和建议，具体的治疗方法应根据个人症状和医生的建议来确定。如果头晕和视觉旋转的症状严重或持续不退，请尽快就医寻求专业医疗帮助。