颈椎病10年了什么原因引起的

颈椎病已经持续10年，其可能的原因包括：

1、长期劳损：由于长期坐姿不良、伏案工作、劳累等原因，颈椎长期受到压力和劳损，导致颈椎发生结构性改变。这种慢性劳损是颈椎病发病的重要因素之一。长期保持不良姿势可能导致颈椎的椎间盘受到压力分布不均，进而引发颈椎病。因此，长时间低头玩手机、长时间使用电脑等日常习惯都可能是颈椎病的诱因。

2、外伤和颈椎关节的退行性改变：颈部受到外伤也可能导致颈椎病的发生。随着年龄的增长，颈椎关节可能发生退行性改变，这也是颈椎病发病的重要因素之一。退行性改变可能导致颈椎关节的稳定性下降，进而引发颈椎病。此外，遗传因素也可能影响颈椎病的发病。某些家族可能存在颈椎病的遗传倾向，使得家族成员更容易患上颈椎病。

为了改善颈椎病的症状，建议保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头玩手机或长时间使用电脑等。此外，适当的锻炼和物理治疗也有助于缓解颈椎病的症状。如果症状严重或持续加重，建议及时就医进行诊断和治疗。