喝纯牛奶可以长高吗
494次浏览・6月前
问题详情：喝纯牛奶可以长高吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝纯牛奶能否帮助长高，这个问题的答案并不是绝对的。纯牛奶是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的营养成分，如钙、磷、维生素D等，对于儿童的生长发育是有益的。但个体的生长受到多种因素的影响，包括但不限于基因、营养综合平衡、运动、睡眠等。
对于处于生长发育阶段的儿童和青少年来说，确保充足的营养摄入是促进身高增长的重要因素之一。而牛奶是一种非常好的蛋白质和钙质来源，有助于骨骼的生长和发育。但是，仅仅依靠喝纯牛奶并不能保证身高的增长。
对于成年人来说，骨骼的生长已经基本完成，因此喝纯牛奶不太可能促进身高的增长。但对于需要保持骨骼健康的人来说，喝纯牛奶仍然是非常有益的。
总的来说，虽然喝纯牛奶是获取营养的一种好方法，但要实现身高的增长，还需要保证充足的营养摄入、适当的运动、足够的睡眠等多种因素的配合。如有任何关于生长发育的疑虑或问题，建议咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有