13岁的孩子需要补钙吗

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问题详情：13岁的孩子需要补钙吗？

精选回答

王艳军 副主任医师 儿科

武汉大学中南医院三甲

13岁的孩子需要补钙。

孩子在成长过程中，骨骼的发育需要大量的钙质，因此补钙是非常重要的。一般来说，孩子在4-16岁的生长发育期需要更多的钙质，所以在这个年龄段的孩子应注意补充钙质。然而，是否需要补钙还取决于孩子的具体情况，如是否存在缺钙的症状或经过医生的诊断确认存在缺钙的情况。如果孩子的饮食均衡，摄入足够的钙源，通常不需要额外补充钙质。但是，如果孩子在成长过程中出现了明显的缺钙症状或经过医生检查发现存在缺钙问题，应及时补充钙质。补钙的方法可以通过饮食和钙片来实现。富含钙质的食物包括奶制品、豆制品等。在选择钙片时，建议在医生的指导下进行，选择安全、优质的钙片产品。此外，还需要补充维生素D来促进钙的吸收。同时应注意加强户外运动，促进骨骼生长。并注意保持充足的休息时间等以促进健康成长。

总的来说，是否需要补钙取决于孩子的具体情况和生长发育阶段的需求。如有疑虑或问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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